发布日期：2025-11-30 08:02    点击次数：166

健康长寿找小达！

脚寒易生病，护脚保健康，暖脚防寒气。

大家好，小达又来啦，你们有没有过这种经历，明明没咋着凉，却总觉得身子不得劲？说不定跟咱的脚没护好有关系，今天咱不谈养生，就和大家唠唠“百病从寒起，寒从脚下生”这句老话，今儿咱就一起琢磨琢磨，为啥 “寒” 总爱从脚这儿找上门。

看到这句话，小达想起一件事来，早在几年前的深秋，早中晚的温差相差很大，一大早就透着凉气，早上起的晚了些，着急出门，急急火火的套了个透气的单鞋，从一出门冷风就往鞋缝里钻，好不容易熬到学校，一上午脚都没能暖和过来，一直是冰凉的，到了晚上，就开始不停打喷嚏，鼻子也堵得慌，我还琢磨着我穿的挺厚啊，还裹了围巾，没当回事。到了第二天早上就发烧，头疼的厉害，这才意识到感冒了，思来想去不知道是什么原因，后来想到了奶奶一直常说的“百病从寒起，寒从脚下生”。晚上我就用加了姜片的泡脚，果然感冒好了不少。

后来小达才知道，脚是人体的 “第二心脏”，却也是最容易受凉的地方。它离心脏最远，血液循环慢，脂肪又薄，最容易藏寒气了，不仅会引发感冒、关节痛，时间久了还会影响脾胃。从那以后，我就知道护好脚有多重要了，一到秋冬，小达都会在睡前泡泡脚，认真穿上厚袜子和加绒鞋。

你还别说，护脚就是护健康，脚一直暖暖的，寒气就不会在脚找上门，“百病从寒起，寒从脚下生” 真不是老人们的随口唠叨，而是藏在日子里的养生智慧，简单又管用。所以啊，不管你是二十来岁的年轻人，还是上了年纪更怕凉的长辈，看完这篇咱都多上点心：出门记得穿厚袜子、选暖乎乎的鞋，晚上有空就泡泡脚。别让小细节影响了健康，咱一起暖暖和和地把这个冬天过好，比啥都强。

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发布于：山东省

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